Päiväkirja
Katso uusimmat tapahtumat
16.02.2020
Perustreeniä tehden ovat nämä viikot kuluneet. Punttitreenit pyramidisarjoilla noin 3 krt/vko. Pari heittotreeniä kuulalla ja keihäällä, ilman vauhtia. Liikuntamylly Helsingissä alkaa tulla tutuksi. Jäntevyyden, nopeuden ja tekniikan kehittäminen pitäisi aloittaa, mutta polvien vaivat estävät edelleen… Hierojalla, lääkärissä ja röntgenissä on käyty, eli vahva usko tilanteen paranemiseen on olemassa.
02.02.2020
Mennyt viikko kului rankan leiriviikonlopun jälkeen lepona ja palautteluna. Venyttelyä ja kuminauhajumppaa päivittäin, torstaina oli kevyehkö punttitreeni vajaalla ohjelmalla ja kevyemmillä painoilla. Polvet ja olkapäät vaivaavat edelleen, joten lenkkeily ja hypyt ovat kieltolistalla. Ensi viikolla on tarkoitus aloittaa jälleen puntti- ja heittotreenit.
